אם היית מחפש סלט נהדר לשרת עם ארוחת ערב חג המולד, זה יהיה מתחרה גדול. אבל זה יפה ומרענן כל השנה, במיוחד בסוף הקיץ, כאשר קישואים הם לא רק בעונה, אבל זול יותר בשפע.
פופ של זרעי רימון מספק מרקם נהדר קצת מתיקות טארט. אתה יכול לפעמים למצוא זרעי רימון כבר הוסר מן הפרי, בכוסות קטנות, בקטע ירקות מוכנים בקירור. וכמובן אתה יכול לקנות את הפרי ולהסיר אותם בעצמך אם זה לא אופציה. זה showstopper אמיתי של סלט.
מה אתה צריך
- 1 קישואים גדולים
- 2 כוסות תינוק ארוגולה
- 1/2 כוס זרעי רימון
- עבור ויניגרט לימון:
- 2 כפות מיץ לימון
- 1 כף חומץ אורז
- 3 כפות שמן זית (כתית נוספת)
- מלח גס ופלפל שחור לפי הטעם
- 1 שאלוט גדול (פרוס דק)
- 1 כף מנטה טרייה (קצוץ)
- 1 כף אורגנו טרי (קצוץ)
איך לעשות את זה
בעזרת קליפת ירקות, לחתוך לאורכו לאורך הקישואים כדי ליצור רצועות רזות שטוח, סיבוב הקישואים, כך שאתה מקבל לשמור על קצה דק של ירוק על רוב הפרוסות. גם להפוך אותו, כך שאתה לא פרוסת לתוך הליבה עם הזרעים.
מניחים את סרטי הקישואים בקערה גדולה. מוסיפים את ארוגולה וחצי זרעי רימון.
במיכל קטן משלבים מיץ לימון, חומץ אורז, שמן זית, מלח ופלפל, בצלצלי שאלוט ומנטה טרי ואורגנו. לנער כדי למזג, לשפוך את ההלבשה על הסלט, וזורקים לשלב. מפזרים את זרעי הרימון הנותרים ומגישים.
מהם היתרונות הבריאותיים של הרימון?
"היתרונות הבריאותיים של הרימון הם רבים מספור, מלבד היותם בריאים, הרימונים הם טעימים גם כן.רימונים גם יש antioxidant, antiviral ו antitumor נכסים.הם אמרו להיות טוב מקורות ויטמינים, שכן הוא כולל ויטמין A, ויטמין C, ו ויטמין E, כמו גם חומצה פולית.פרי זה מורכב פי שלושה נוגדי חמצון כמו גם יין או תה ירוק.זה אמר להיות תחנת כוח בריאה.
הרימונים ידועים בעיקר לבעיות ריפוי הקשורות ללב ולשמירה על זרימת דם יעילה ובריאה. יתרונות בריאותיים אחרים כוללים להיות תרופה להפרעות בקיבה, סרטן, תנאי שיניים, osteoarthritis, אנמיה וסוכרת.
היתרונות הבריאותיים של הרימונים ניתן ליהנות על ידי צריכת אותם במספר דרכים. אתה יכול לקחת אותם בצורה של מיץ או שאתה יכול לאכול זרעים שלה, סירופ, להדביק, צוף או להתרכז. "
אם אתה אוהב את הסוגים האלה של סלטים, נסה אטריות קישואים או " זאודל " באמצעות ספירלייזר! הנה שלוש מכונות ספירלייזר העליון ניסיתי. ואז לבדוק את אלה מתכונים ספירלייזר טעים ומהנה לעשות עם הילדים.
| הנחיות תזונתיים (למנה) | |
|---|---|
| קלוריות | 95 |
| שומן טוטאלי | 8 g |
| שומן רווי | 1 גרם |
| שומן בלתי רווי | 5 גרם |
| כולסטרול | 0 mg |
| נתרן | 18,868 מ"ג |
| פחמימות | 6 גרם |
| סיבים תזונתיים | 2 גרם |
| חֶלְבּוֹן | 2 גרם |