השתמש צלעות חזיר או עוף כדי להפוך את זה קדרה תבשיל מנה מספקת ארוחה אחת. זה תבשיל אורז crockpot הוא הצמד לעשות.
מה אתה צריך
- 1 יכול שמנת של מרק מה (עוף, פטריות, סלרי)
- 1 פחית מרק של אורז
- מרק חלב אחד
- 1 קילו חזיר צלעות (או עוף)
איך לעשות את זה
מערבבים את שלושת המרכיבים יחד בתנור איטי.
למעלה עם 2 עד 4 חתיכות של צלעות חזיר או עוף. מפזרים מלח, פלפל ופפריקה.
מכסים ומבשלים על אש נמוכה במשך 5 עד 7 שעות, או עד שהאורז רך והבשר מבושל.
מגישים 2 עד 4.
משותף על ידי טוניה.
| הנחיות תזונתיים (למנה) | |
|---|---|
| קלוריות | 780 |
| שומן טוטאלי | 41 גר ' |
| שומן רווי | 22 גרם |
| שומן בלתי רווי | 13 גרם |
| כולסטרול | 184 mg |
| נתרן | 387 mg |
| פחמימות | 53 גר ' |
| סיבים תזונתיים | 1 גרם |
| חֶלְבּוֹן | 47 גרם |