זה מתכון yerba התאטה מאטה משתמשת כל חלב וסוכר למרקם עשיר טעם מלא. הווריאציות כוללות לטסה טבעית יטה ו leres דבש יטה.
מה אתה צריך
- 5 גרם מים רותחים
- 3 כפות חלב מלא
- 1 כף רופף yerba חבר
- סוכר או וניל סוכר (לפי הטעם)
איך לעשות את זה
- מערבבים את המים המבעבעים ואת כל החלב.
- מניחים את חבר yerba לתוך infuser ב-כוס. מניחים את infuser לתוך ספל לאט לשפוך את הנוזל על זה, ומאפשר את נוזלי כדי לחלחל כפי שהיית עושה בעת שימוש ידנית מסנן קפה ירידה.
- מבשלים במשך ארבע עד שש דקות, בהתאם לכוח הרצוי.
- מוסיפים סוכר לפי הטעם.
- מערבבים בכף, או קצף עם קצף למרקם דמוי לאט.
| הנחיות תזונתיים (למנה) | |
|---|---|
| קלוריות | 82 |
| שומן טוטאלי | 1 גרם |
| שומן רווי | 1 גרם |
| שומן בלתי רווי | 0 גרם |
| כולסטרול | 5 מ"ג |
| נתרן | ° mg |
| פחמימות | 16 גרם |
| סיבים תזונתיים | 0 גרם |
| חֶלְבּוֹן | 1 גרם |